2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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2053 kcal
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지방: 79.69g | 단백질: 80.92g | 탄수화물: 254.54g.
아침 식사: Maple Syrup , Back to Nature Classic Granola, Plain Yogurt. 점심 식사: Tea with Lemon, Kroger White Cheddar Flavored Rice Cakes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Deli Sliced Ham, Cheese, Fried Egg , Kirkland Signature Onion Bagel, Beet Soup (Borscht). 저녁 식사: Plums , Sugar, Tea (Brewed) , Kroger White Cheddar Flavored Rice Cakes, Tea (Brewed) , Hershey's Nuggets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ikea Chicken Meatballs. 간식/기타: Humboldt Creamery Super Premium Vanilla Ice Cream, Harris Teeter Cake Cups, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2039 kcal
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운동:
Day walk - 52 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 38 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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