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Sushant1105
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2017년 11월 22일
Sushant1105님의 저널, 2017년 11월 22일
Sushant1105 님의 프로필
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2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.2 kg
지금까지 감소한:
5.8 kg
.
남은양:
4.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 22일:
1047 kcal
지방: 65.27g | 단백질: 47.30g | 탄수화물: 72.45g.
아침 식사:
Fried Egg, Tea with Milk.
점심 식사:
Palak Paneer, Roti.
간식/기타:
Lindt Dark Chocolate 85%, Tea with Milk, Mother Dairy Buttermilk.
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1950 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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