2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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1490 kcal
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지방: 25.92g | 단백질: 115.06g | 탄수화물: 202.67g.
아침 식사: Publix Onions, Lindsay Sliced Black Olives, Publix Green Bell Pepper, Egg, Egg White, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer. 점심 식사: Gold Medal Whole Wheat Flour, Bananas. 저녁 식사: Onions, Carrots, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Tofurky Roast, Tofurky Tofurky Jurky - Original. 간식/기타: Pineapple, Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Organic India Whole Husk Psyllium. 더보기
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안정된 체중
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