2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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1675 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 159.27g | 탄수화물: 165.19g.
아침 식사: Мистраль Гречка, Кофе с Молоком. 점심 식사: Грудка Индейки, Яйцо, Морковь, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Лук. 저녁 식사: Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. 간식/기타: Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Красный Перец, Яблоко Голден, Кофе с Молоком, Банан, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Кефир 1%. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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