2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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1741 kcal
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지방: 76.08g | 단백질: 70.14g | 탄수화물: 203.62g.
아침 식사: Aldi Räucherlachs, Wasa Vollkorn, Metzger Mailänder Salami, Getoastetes Weißbrot, Spiegelei. 점심 식사: Parma Parmaschinken, Mischkornbrot, Tomatensuppe. 저녁 식사: Clementinen, Orangen, Dürüm Döner. 간식/기타: Macadamia-Nüsse, MAOAM Kracher, M&M's Choco, Gewürzgurken, Grüne Paprika, Duplo White , Äpfel. 더보기
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2028 kcal
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운동:
앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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