2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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2468 kcal
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지방: 97.49g | 단백질: 107.44g | 탄수화물: 289.33g.
아침 식사: Mila Yogurt da Bere, Maitrè Jean Pierre Fette Croccanti, Caffè (Espresso), Milbona Soia Drink Naturale, Orto d'autore Marmellata Albicocche. 점심 식사: Milbona Soia Drink Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, d'Aucy Piselli Fini, Grana Padano Grana Padano, Buitoni Pasta Integrale, Simens Funghi Trifolati, Conad Panna da Cucina. 저녁 식사: Conad Gallette di Mais Biologiche, Zuppa di Lenticchie, Brodo Vegetale, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Banana, Succo di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano, Patate, Aglio, Cipolle, Carote, Prix Luganega Classica Suino. 더보기
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3862 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 40 분, 이소라 - 20 분, 자전거 (사이클) - 1 시간 20 분, 요리 - 20 분, 청소 - 20 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분, 공부 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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