Einfach weiter machen irgendwann gehts weiter runter. Haste Stress gehabt? Dann neigt der Körper verstärkt dazu Fett einzulagern durch das Stresshormon Cortisol. In dem Fall hilft kürzer treten und mal ausruhen mehr als sich mit noch mehr Sport noch mehr unter Stress zu setzen. Alles Liebe
2017년 11월 21일 작성이: YviWanderlust
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Morgen! Einfach abwarten irgendwann geht es wieder weiter👍Bei mir steht das Gewicht auch öfter mal 1 Woche oder sogar 2 Wochen🤔Sehr nervig aber hab mich irgendwie schon daran gewöhnt😒
2017년 11월 21일 작성이: sandram.80
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Ein Cheat- Day bringt höchstens eine Zunahme. Einfach stur weitermachen mit negativer Kalorienbilanz, dann tut sich auch bald was! Chakka!
2017년 11월 21일 작성이: Luise Freiheit
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Ja wie Luise schreibt, beharlich weiter machen, wenn mehr Sport geht, warum nicht!? Von Cheatday halte ich nix niente nada nothing nüt!
2017년 11월 22일 작성이: marcothebrain
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Cheatdays habe ich früher eingelegt, das bringt aber nichts. Die muss man nicht planen, die kommen alleine, auf Feiern und in Restaurants. Lieber stur weiter machen und Geduld haben ✊
2017년 11월 22일 작성이: Viviace
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Weniger Wiegen, 1 mal im Monat reicht, Umfang an Oberarmen, Oberschenkel und Bauch 1 mal in der Woche messen - und Geduld haben, schnell abnehmen kann jeder, nur "Wunschgewicht" halten nicht.
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Von cheat days halte ich grundsätzlich überhaupt nichts. Das ist so ein Schmarrn. Wenn du mehr Sport machen kannst, dann mache es lieber auf die Art. Viel Erfolg!
2017년 11월 22일 작성이: Nizzy1988
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Genau einfach durchhalten und mehr bewegen...dann gehts wieder abwärts..aber bloß nicht mit diesen cheatdays anfangen..wie Rita schon schrieb..Tage wo man durch Feiern etc. mal mehr isst kommen von allein
2017년 11월 22일 작성이: Gemella2005
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Gemella, ich heiße aber Vivi und nicht Rita 😁😁😁
2017년 11월 22일 작성이: Viviace
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Mark Lauren 90 Day Challenge for Men.... 😎
2017년 11월 22일 작성이: Caranthir.Telemnar
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Danke euch... dann wird's also mehr Sport und weiter machen ohne Cheat day.💪☺☺☺☺
2017년 11월 22일 작성이: ben zin84
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2017년 11월 23일 작성이: Gemella2005
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