2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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2790 kcal
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지방: 84.63g | 단백질: 195.11g | 탄수화물: 309.54g.
아침 식사: Morrisons Chestnut Mushrooms, Tomatoes, Holland & Barrett Awesome Almonds, Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk, Natural Selection Whole Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bonne Maman Strawberry Preserves, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Frozen Blueberries, Nimble Wholemeal Bread, Tiptree Lemon Curd, Morrisons Frozen Raspberries. 점심 식사: Morrisons Market Street Butternut Crinkle Fries, Highland Game Venison Steaks, Highland Game Venison Steaks, Morrisons Market Street Butternut Crinkle Fries, Morrisons Cajun Chicken Steaks, Santa Maria Green Jalapeños (Latin American Kitchen), Broccoli. 간식/기타: Grenade Carb Killa, McVitie's Digestives, Tesco Malted Milk Biscuits. 더보기
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주 12.6 kg 증가하기
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