2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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2497 kcal
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지방: 70.82g | 단백질: 116.28g | 탄수화물: 358.76g.
아침 식사: 海帶, 豆腐乳, 煮鸡蛋, 小米粥, 干烤花生（加盐）. 점심 식사: 去皮鸡胸肉（烘培或是油炸，有涂层）, 卤蛋, 卤牛肉, 刀削面, 菠菜. 간식/기타: 嘉顿 汉堡面包. 더보기
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3228 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, 출근 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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