2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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1342 kcal
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지방: 49.72g | 단백질: 64.36g | 탄수화물: 159.28g.
아침 식사: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Чай. 점심 식사: Чебурек, Чай, Уха. 저녁 식사: Масло Подсолнечное, Heinz Сырный Соус, Сыр Стародубский Сыр Костромской, Мексиканская Смесь, Тефтели, Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Лук, Котлета Домашняя, Макароны Отварные. 간식/기타: Dove Молочный Шоколад, Сахар, Чай, Кофе (Растворимое), Красное Яблоко, Магнит Банан. 더보기
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1794 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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