2017년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 22일:
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3730 kcal
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지방: 107.80g | 단백질: 329.52g | 탄수화물: 367.08g.
아침 식사: 山芋, 540ホエイコンセントレーション. 점심 식사: ゆで卵, 山芋, ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, さば缶, キャベツ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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