2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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1400 kcal
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지방: 39.60g | 단백질: 56.24g | 탄수화물: 210.52g.
아침 식사: La Dolce Mini Croissant, Miele, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Comune, Lingua di Vitello. 저녁 식사: Torta di Noci Pecan, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 간식/기타: Benesì Coop Probiotico Multifrutti. 더보기
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2112 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 10 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 45 분, 운전 - 1 시간 4 분, 스탠딩 - 2 시간 53 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 2 시간 33 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 10 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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