2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.1 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
|
1248 kcal
|
지방: 23.75g | 단백질: 92.18g | 탄수화물: 173.10g.
아침 식사: Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Egg, Bananas, ShopRite Quick Oats. 저녁 식사: Red Leaf Lettuce, Publix Red Bell Pepper, Red Onions, Trader Joe's Skipjack Tuna, Tribe Everything Hummus, MexAmerica 100% Whole Wheat Tortilla. 간식/기타: Blueberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. 더보기
|
주 6.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|