2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 29.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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531 kcal
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지방: 18.85g | 단백질: 9.29g | 탄수화물: 80.29g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Магнит Банан. 저녁 식사: Магнит Яблоко, Молочная Страна Желе Сметанное "Шоколадное". 간식/기타: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пятерочка Хурма. 더보기
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2650 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 줄넘기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 요리 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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