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Aumentando de novo =(((
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62.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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934 kcal
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지방: 56.37g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 47.61g.
아침 식사: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, SNC Whey Protein. 점심 식사: Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Brócolis, Alface, Rúcula, Espinafre, Pepino Japonês. 저녁 식사: Caldo verde. 간식/기타: All Protein Whey Coffee Cappuccino , Abacate, Nestlé Creme de Leite Leve. 더보기
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2090 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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