2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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2096 kcal
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지방: 87.50g | 단백질: 225.12g | 탄수화물: 101.56g.
아침 식사: Maçãs Fuji, Nonna Nita Ricota, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Banana, Black Skull Whey3hd, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Seara Presunto Cozido, Ovo Cozido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Nonna Nita Ricota, Laranjas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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