2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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1667 kcal
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지방: 52.42g | 단백질: 55.92g | 탄수화물: 238.39g.
아침 식사: Schwarzbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Nimm's Leicht Frischkäse. 점심 식사: Milbona Skyr Pur, Lidl Haferflocken, Bio Sonne Chia Samen, Leinöl, Leinsamen, Milbona Joghurt 0,1%, Äpfel, Honig. 저녁 식사: Nudelauflauf. 간식/기타: Rio D'oro Smoothie Banane Mango Orange Maracuja, Lord Nelson Grüner Tee Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Snickers Mini Snickers. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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