|
Bugün aç karna, hiç su tüketmeden ölçüm yaptırdım. Yağ oranım %11.74, su miktarım da %64 çıktı.
Metabolizma yaşım da benden büyükmüş, 25 çıktı😂
Ölçüm bugüne kısmetmiş artık!
|
39.8 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
|
929 kcal
|
지방: 37.01g | 단백질: 40.24g | 탄수화물: 114.44g.
아침 식사: Meyveli Cheesecake, Mandalina. 점심 식사: Cafelux Dibek Kahvesi, Çikolatalı Kurabiye (Yumuşak Olanlardan). 저녁 식사: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Dana Eti. 간식/기타: Süt, Elma. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|