2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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2280 kcal
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지방: 72.28g | 단백질: 119.32g | 탄수화물: 284.89g.
아침 식사: Milka Choco Brownie, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso, Proteine Whey, Farro Soffiato al Miele, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Fiocchi d'avena, Pan Bauletto Integrale, Crusca Tostata, Crema Gianduia Fondente, Marmellate e Conserve. 점심 식사: Broccoli, Arance, Uovo, Rice & Rice Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Garofalo Pasta Mais Quinoa Riso, Bonduelle Germogli di Soia, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Coop Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Formaggio di Capra (Morbido). 저녁 식사: Broccoli, Arance, Pane Comune, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Knorr Minestra Primavera, Scotti Pasta Riso e Mais, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olive Verdi. 간식/기타: Yomo Yogurt Greco Delta, Lindt Cioccolato Fondente. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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