2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
|
2107 kcal
|
지방: 80.88g | 단백질: 128.82g | 탄수화물: 216.81g.
아침 식사: Mela, Confettura Extra di Prugne, Armonie Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Grandi Riso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Aria di Valle Bresaola Slinzega, Broccolo Romanesco. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Coste, Broccolo Romanesco, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Conad Zuppa di Legumi, Carne di Manzo Macinata (Hamburger, Circa 23% di Grassi, Fettine Surgelate). 간식/기타: Polpette di Pollo, Bulk Powders Pure Whey Protein. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|