|
Разгрузочный день на гречке 20.11
|
74.1 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
|
2113 kcal
|
지방: 94.20g | 단백질: 104.73g | 탄수화물: 224.23g.
아침 식사: Слобода Майонез Оливковый 67%, Пшеничный Хлеб, Постный Борщ, Булка с Повидлом. 점심 식사: Окей Багет, Окей Грудка Куриная Гриль, Селедка под Шубой, Тортьяна Торт Бисквитный Кракусим с Черникой . 저녁 식사: Фундук, Грецкие Орехи, Окей Грудка Куриная Гриль, Лаваш Тонкий, Окей Батон Домашний Нарезной, Селедка под Шубой, Сметана , Хурма, Сахар, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 간식/기타: Яблоко, Milky Way Minis. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|