|
21.11.17
|
80.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
|
1131 kcal
|
지방: 30.63g | 단백질: 103.93g | 탄수화물: 118.67g.
아침 식사: Травяной Чай, Dial Export Льняное Масло, Яйцо Всмятку, Пшеничная Каша. 점심 식사: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Ашан Пекинская Капуста, Океан Вкуса Креветки Салатные Отварные, Помидоры. 간식/기타: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Био Баланс Кефирный 0%, Мёд. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|