2017년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 21일:
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1497 kcal
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지방: 55.73g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 190.28g.
아침 식사: Coop Bastoncini di Crusca, Selex Cereali Integrali, Alpro Latte di Avena, Crastan Ginseng e Caffè Solubile. 점심 식사: Valfrutta Fagioli di Soia, Taccole, FiberPasta Fusilli, Cavolini di Bruxelles (Surgelati), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato. 저녁 식사: Granarolo Ricotta Light, Pane Integrale, Pasta Integrale Secca, Cavolfiore, Cavolini di Bruxelles Cotti, Broccoli Cotti (da Freschi), Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Fage Fruyo Mango 0%, Pane Integrale, Marmellata di Ciliegie. 더보기
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안정된 체중
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