2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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2800 kcal
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지방: 115.19g | 단백질: 145.04g | 탄수화물: 320.69g.
아침 식사: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Lemon Juice, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, bills valerian root tea, Green Tea, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Pure Hawaiian Spirulina, Dried Seaweed, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Roma Kirkland (5g) Pecorino Romano sheep cheese, The Ginger People Crystallized Ginger. 점심 식사: Bills salsa 4.7oz, El Monterey Chicken & Monterey Jack Cheese Chimichanga, Trader Joe's Bella Napoli Bambino Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Whole Foods Market Nutritional Yeast, Nong Shim Shin Bowl Noodle Soup. 간식/기타: Musclepharm Combatxl Cinnamon Twist Protein Bar, Celery. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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