2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 65.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1736 kcal
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지방: 37.00g | 단백질: 190.50g | 탄수화물: 159.75g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar, Advocare Spark Energy Drink (7g), Ostrim Natural Flavor Beef & Ostrich Snack Stick. 점심 식사: Labrada Nutrition Lean Body Whey Isolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Muscle Egg Chocolate Egg Whites. 저녁 식사: NutriSystem Turkey Tetrazzini. 간식/기타: Icon Meals Dark Chocolate Sea Salt Power Popcorn, P28 High Protein Bagel, Polaner Sugar Free Blackberry Seedless Preserves, Barney Butter Almond Butter (Squeeze Packet), Advocare Snack Bar - Double Chocolate. 더보기
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안정된 체중
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