2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1699 kcal
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지방: 61.72g | 단백질: 58.77g | 탄수화물: 234.11g.
아침 식사: Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Torta di Noci Pecan. 점심 식사: Arance, Bietola, Surgital Spaghetti Cacio e Pepe, Fegato, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Castagne Arrosto, Latte Scremato. 간식/기타: McDonald's Brioche Crema, Cannolo Siciliano, Parma Coppa, Pane Comune. 더보기
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2079 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 51 분, 앉아있기 - 3 시간, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 읽기 - 20 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 53 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간 1 분. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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