2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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714 kcal
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지방: 38.26g | 단백질: 71.55g | 탄수화물: 13.88g.
점심 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango. 저녁 식사: Italac Leite Desnatado, Margarina, Queijo Coalho, Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Sprite Sprite Zero (Lata), Polenguinho Polenguinho Light. 더보기
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주 11.6 kg 감소하기
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