2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 40.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1779 kcal
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지방: 58.32g | 단백질: 70.06g | 탄수화물: 240.93g.
아침 식사: Lekker Pão de Forma Integral, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Sadia Mussarela. 점심 식사: Café com Açúcar, União Açúcar Cristal Orgânico, Clight Suco, Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Perdigão Penne Quatro Queijos. 저녁 식사: Café com Açúcar, Pão de Queijo. 간식/기타: Empadão de Frango, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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