Hanna Yastinika님의 저널, 2017년 11월 20일

Hanna Yastinika 님의 프로필 | < 이전 항목 |다음 항목 >

Today is my 24th birthday, I hope anyone give me a body scale as a gift, and Allah bless me to reach my healthy body goal.

55.5 kg 지금까지 감소한: 9.5 kg. 남은양: 4.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:

1497 kcal

지방: 48.20g | 단백질: 75.79g | 탄수화물: 187.72g. 아침 식사: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Quaker Cereal Drink Coklat. 점심 식사: Putih Telur, Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. 간식/기타: Keripik Singkong, Kue Bolu Coklat. 더보기

1555 kcal

운동: 30 DAYS FIT (Latihan penuh) - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

안정된 체중

4명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Hanna Yastinika님의 체중기록

전체 내역보기

Hanna Yastinika님의 저널, 2017년 11월 20일

댓글달기

Hanna Yastinika님의 체중기록