2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1185 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 99.08g | 탄수화물: 33.56g.
아침 식사: Creme de Leite (Pesado), Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado. 점심 식사: Berinjela, Queijo Mozzarella, Quero Molho de Tomate Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Spoleto Azeite, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Sadia Salamitos (Pacote). 간식/기타: Creme de Leite (Pesado), Nestlé Iogurte Natural Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Peito de Peru Defumado Light, President Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Jasmine Farelo de Trigo. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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