2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1280 kcal
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지방: 22.74g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 173.37g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Yomo Yogurt Magro Caffè. 점심 식사: Wasa Integrale, Petto di Pollo (senza Pelle), Broccoli Cotti (da Freschi). 저녁 식사: Vital Gallette di Mais, Cavolfiore Cotto (da Fresco), Patata Bollita, Uovo. 간식/기타: Popcorn Preparati con Aria Calda, Uva, Mele Golden Delicious, Chiquita Banana. 더보기
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주 103.3 kg 감소하기
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