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Peso caindo com o déficit calórico. Manter suplementação com Whey protein e déficit.
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72.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1968 kcal
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지방: 92.97g | 단백질: 199.01g | 탄수화물: 73.54g.
아침 식사: Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Queijo Minas, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. 점심 식사: Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Hershey's Hershey's Mais, Dicosta Chocolate Meio Amargo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Ovo Cozido. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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 댓글
2017년 11월 21일 작성이: WRSA_Willian
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@WRSA_Willian valeu a força. Como tu estás, conseguiu introduzir alguma atividade física?
2017년 11월 27일 작성이: Boucinha
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