2017년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 15일:
|
2993 kcal
|
지방: 124.88g | 단백질: 151.02g | 탄수화물: 314.38g.
아침 식사: Mamma Gina GNOCCHI Di Patate, Lidl Traditions Kochschinken, Aldi Fettarme Milch, Gekochtes Ei. 점심 식사: Spaghetti Aglio e Olio, Hähnchenbrustfilet, Olivenöl. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Mamma Gina GNOCCHI Di Patate, Camembert, Lidl Kochschinken, Lidl Lachsschinken, Butter, Vollkornbrot, Gouda oder Edamer, Avocado. 간식/기타: Choco Edition Belgische Meeresfrüchte, Katjes Tappsy, Aldi Mini Berliner, REWE Mini Windbeutel. 더보기
|
|
3196 kcal
|
운동:
달리기 - 10km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 15 시간 10 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|