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pallywally
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2017년 11월 20일
pallywally님의 저널, 2017년 11월 20일
pallywally 님의 프로필
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I want to be as close as possible to the 90 mark by the time 2017 ends
96 kg
지금까지 감소한:
19 kg
.
남은양:
19 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 20일:
1150 kcal
지방: 38.93g | 단백질: 79.44g | 탄수화물: 65.21g.
아침 식사:
Clover Full Cream Fresh Milk, Hard-Boiled Egg, Fried Beef Liver.
점심 식사:
McCain Roast It Mediterranean Mix, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Woolworths Greek Salad, Aubergine.
간식/기타:
Light Wine.
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2507 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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