2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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1318 kcal
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지방: 74.59g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 90.76g.
아침 식사: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Hermis Сыр Эдам, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Кофе. 점심 식사: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Александра и Софья Вермишель Яичная. 저녁 식사: Простоквашино Молоко 3,2%, Свинина Тушеная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 간식/기타: Чай с Лимоном, Свинина Тушеная. 더보기
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1859 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 서있기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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