2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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2179 kcal
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지방: 47.10g | 단백질: 187.10g | 탄수화물: 252.10g.
아침 식사: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン. 점심 식사: セブン-イレブン 香ばし野菜のレバニラ, セブンイレブン 国産鶏そぼろごはん. 저녁 식사: すき家 とりそぼろ丼. 간식/기타: マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートココナッツ, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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