2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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2387 kcal
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지방: 72.67g | 단백질: 95.82g | 탄수화물: 347.17g.
아침 식사: 油炸鱼块或鱼饼, 豆腐乳, 煮鸡蛋, 小米粥. 점심 식사: 菠菜, 刀削面, 卤牛肉, 卤蛋. 간식/기타: 芝士味爆米花. 더보기
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3243 kcal
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운동:
서있기 - 45 분, 출근 - 10 시간, 휴식 - 5 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.6 kg 증가하기
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