2017년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 20일:
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3704 kcal
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지방: 108.24g | 단백질: 329.03g | 탄수화물: 365.22g.
아침 식사: バナナ, 540ホエイコンセントレーション, 山芋. 점심 식사: ゆで卵, 山芋, ホエイプロテイン モカ味, 大根, クルミ. 저녁 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, さば缶, キャベツ. 간식/기타: サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン. 더보기
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