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마이 FatSecret
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Xlam48
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2017년 11월 20일
Xlam48님의 저널, 2017년 11월 20일
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Третья неделя на повышенных углеводах! Вес растет по плану. Ну и куда же без жира 😂 мать его! За неделю +1%. Растет свинка 🐷 😂 к пасхе можно будет резать.
74.6 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 11월 20일:
1650 kcal
지방: 50.93g | 단백질: 115.92g | 탄수화물: 170.66g.
아침 식사:
Сыр Гауда.
점심 식사:
Filiz Макароны, Куриное Филе.
저녁 식사:
Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Сыр Гауда.
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2154 kcal
운동:
휴식 - 12 시간, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, Apple Health - 2 시간.
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주 0.8 kg 증가하기
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