2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
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1667 kcal
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지방: 107.14g | 단백질: 125.58g | 탄수화물: 49.56g.
아침 식사: Nozes de Nogueira, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana-Maçã, Grings Chia, Frimesa Nata. 점심 식사: Ovo Cozido, Alface, Repolho Verde, Tomates, Abacaxi, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Lowçucar Flan Chocolate. 더보기
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1751 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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