joggy1님의 저널, 2017년 11월 19일

2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
113 kg 지금까지 감소한: 2 kg.    남은양: 113 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
2521 kcal 지방: 95.20g | 단백질: 212.28g | 탄수화물: 208.12g.   아침 식사: Рафаэлло Конфета, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ikea Блин с Творогом, Яичный Белок. 점심 식사: Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Barilla Макароны, Редька. 저녁 식사: Троекурово Куринная Грудка, Яичный Белок, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Чернослив в Шоколаде, Рафаэлло Конфета, Помидорка 100% Томатная Паста, Яичный Белок. 더보기
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