2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
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2589 kcal
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지방: 144.63g | 단백질: 115.45g | 탄수화물: 227.56g.
아침 식사: Cellucor Cor-Sport Protein Bar Cinnamon Roll, The Ginger People Crystallized Ginger, Roma Kirkland (5g) Pecorino Romano sheep cheese, Mevgal Manouri Sheeps Cheese, Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Green Tea, bills valerian root tea, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice. 점심 식사: Olives (Jumbo-Super Colossal), Yellow Summer Squash, Kirkland Signature Manchego Sheep Cheese, Red Potatoes (Flesh and Skin), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, COW GHEE Ghee (Clarified Butter), Zucchini, Onions, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Fulton Valley Farms Organic Pasture-Raised Eggs. 간식/기타: Watermelon, Outshine Creamy Coconut. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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