2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
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1377 kcal
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지방: 41.27g | 단백질: 64.04g | 탄수화물: 181.45g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Café com Açúcar, Elegê Leite Desnatado, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Kibon Mousse Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, União Açúcar Cristal Orgânico, Clight Suco, Sadia Filé de Peito, Seara Costela Molho Barbecue, Ovo Cozido. 저녁 식사: Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar, Bauducco Pão de Mel. 간식/기타: Bolo de Milho, Café com Açúcar. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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