2012년 05월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.8 kg
지금까지 감소한: 4.0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 05월 8일:
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1672 kcal
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지방: 42.55g | 단백질: 110.24g | 탄수화물: 167.31g.
아침 식사: brownberry, Coffee, apple. 점심 식사: mini snickers, pirate's booty, lean cuisine garlic chicken. 저녁 식사: celery and carrots, shock top, buffalo wings. 간식/기타: fruit leather, fiber choice, banana, almond milk, Jay Robb. 더보기
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2118 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 10 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 가사 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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