2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
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1484 kcal
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지방: 38.81g | 단백질: 88.34g | 탄수화물: 206.48g.
아침 식사: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Добряна Молоко 2,5%, Варенье, Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна. 점심 식사: Рассольник, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Варенье. 저녁 식사: Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Верес Горошек Зеленый, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Верес Икра Кабачковая "Экстра", Хек Запеченный. 간식/기타: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Кефир 2,5%, Творог, Банан. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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