2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
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1248 kcal
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지방: 56.97g | 단백질: 53.39g | 탄수화물: 135.57g.
아침 식사: Kartoffeln, Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Filinchen Original, REHM Bratwurst Grob. 저녁 식사: Gut & Günstig Rote Grütze, REWE Kassler, Gut & Günstig Bauchspeck, Bley Oldenburger Pinkel, Gekochter Grünkohl. 더보기
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3229 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 2 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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