2017년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 28 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 11일:
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3001 kcal
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지방: 50.64g | 단백질: 128.83g | 탄수화물: 226.57g.
아침 식사: Meister Stück Fleischwurst Einfach, Aldi Vollkornbrot (32g), Ja! Deutscher Gouda, Aldi Vollkorntoast (25g). 점심 식사: Putenbrust Fleisch, Vollkorntoast. 저녁 식사: Putenbrust Fleisch, Bier, Aldi Vollkorntoast (25g), Ja! Deutscher Gouda. 더보기
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4139 kcal
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운동:
가사 - 3 시간, 마사지 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, TV 시청 - 4 시간, 앉아있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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AndreasKoesters1963님의 체중기록
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