2017년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 19일:
|
1487 kcal
|
지방: 60.40g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 148.14g.
아침 식사: Cheese Gallery Чеддер Красный, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Молоко (Цельное Молоко), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Дмитрогорский Продукт Колбаса Кремлевская, Селяночка Овсяные Хлопья. 점심 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Лимона, 7 Days Мини Круассаны с Кремом Какао, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). 저녁 식사: Дары Природы Миндаль Натуральный, Яйцо (Целое), Запеканка Творожная с Морковью и Отрубями. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|