2017년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 18일:
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1736 kcal
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지방: 78.26g | 단백질: 76.85g | 탄수화물: 181.94g.
아침 식사: Black Bear Turkey Breast , Boar's Head Swiss Cheese, Earth Balance Natural Buttery Spread, Pechter’S Real Jewish Rye Bread. 점심 식사: Polaner All Fruit Seedless Blackberry, Crazy Richard's Pure PB+, Great Value Frozen Red Raspberries, Real Foods Corn Thins. 저녁 식사: Organic India Whole Husk Psyllium, Black Bear Turkey Breast , Grimmway Farms Bunny-Luv Organic Baby Carrots, Green Tea, Masci Li Dal (Indialicious) Black Lentils Curry, Brown Rice, Navels Oranges , Unroasted Almonds. 간식/기타: Earth Balance Natural Buttery Spread, Real Foods Corn Thins. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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