2017년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 11월 18일:
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1792 kcal
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지방: 72.96g | 단백질: 55.88g | 탄수화물: 228.67g.
아침 식사: Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 점심 식사: Melograno, Parma Coppa, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Esca Canocchie Dell'adriatico, Spaghetti alle Vongole. 저녁 식사: Orzo, Latte Scremato, Mulino Bianco Biscotti Nascondini, Coop Cioccolato Fondente Extra. 더보기
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2225 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간 20 분, 읽기 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 53 분, 앉아있기 - 35 분, 요리 - 2 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 22 분, 스탠딩 - 1 시간, 운전 - 40 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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